20穀?お粥。我が家の冬の定番、雑穀お粥❤︎ 入れる白米はほんのちょっと、市販の16穀米ミックスや、常備しているハト麦に、紫黒米、乾燥ナツメやクコの実などをたっぷり追加して。 土鍋に雑穀を入れて、一からお水で炊き上げます。だから、雑穀達は芯からや…
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